腎陰虛的癥狀

　　1、觀面色
　　因?yàn)槟I陰虛患者比較怕熱，總會(huì)出現(xiàn)潮熱汗出的情況，所以腎陰虛患者顴骨處總是紅色的，眼瞼會(huì)出現(xiàn)絳色。
　　2、觀舌相
　　如果是腎陰虛患者，舌型比較瘦，舌苔比較少，而且舌頭的顏色偏紅。
　　3、觀精神
　　腎陰虛患者有潮熱汗出的情況，所以總是心煩氣躁，容易發(fā)火、生氣。
　　4、觀寒熱
　　腎陰虛患者比較怕熱，總是會(huì)熱汗，手心和腳心會(huì)發(fā)熱。
　　5、觀病痛
　　一般出現(xiàn)腰膝酸軟癥狀的人，多數(shù)都是腎陰虛導(dǎo)致的。
　　腎陰虛是什么原因造成的
　　1、先天體質(zhì)原因，由于有些人先天腎虛，生理功能比較差，腎臟陰液缺乏而導(dǎo)致腎陰虧虛。
　　2、長(zhǎng)期患有高血壓、糖尿病等疾病，導(dǎo)致腎臟中陰液過(guò)于損耗傷及腎臟，進(jìn)而導(dǎo)致腎陰虛。
　　3、性生活過(guò)度，耗傷陰津也會(huì)導(dǎo)致腎陰虛。
　　4、過(guò)服溫?zé)峤訇幍乃幬锖膫�陰液、急性熱性病或情志�?nèi)傷等都可以造成腎陰不足。
　　腎陰虛怎么調(diào)理
　　1、飲食調(diào)理
　　腎陰虛患者平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)腎陰的食物，比如海參，干貝，鱸魚(yú)，板栗，山藥，枸杞子，黑芝麻，黑棗，黑加侖，桑葚等，這些食物不但可以有效的補(bǔ)腎陰，還能起到美容養(yǎng)顏的作用。
　　2、藥物調(diào)理
　　腎陰虛患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些中成藥調(diào)理身體，比如六味地黃丸，左歸丸等，服用一段時(shí)間就可以緩解因?yàn)槟I陰虛導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦�，潮熱汗出，腰膝酸軟等癥狀。
　　3、按摩調(diào)理
　　有腎陰虛癥狀的人可以采取按摩的方法緩解病情，可以把手心搓熱放在腰部按摩，一直等到腰部皮膚發(fā)熱為止，如果每天早晚能堅(jiān)持一次，就能有效的緩解腎陰虛的癥狀。
　　4、運(yùn)動(dòng)調(diào)理
　　腎陰虛患者平時(shí)應(yīng)該注意適度的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，快走，散步，打太極拳，跳廣場(chǎng)舞等，這些運(yùn)動(dòng)都可以活動(dòng)筋骨，強(qiáng)腎健體。同時(shí)還應(yīng)該堅(jiān)持做縮肛運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)隨時(shí)隨地都可以做，堅(jiān)持對(duì)于養(yǎng)腎的效果很好。
 

　　腎陰虛的治療方法
　　1、注意節(jié)制房事：如果腎陰虛的患者房事過(guò)頻，會(huì)造成腎虧損的情況，長(zhǎng)時(shí)間這樣下去會(huì)直接影響人們的生殖功能，嚴(yán)重的會(huì)影響到生育能力，所以平時(shí)一定要注意節(jié)制房事。
　　2、保持精神的健康：腎陰虛的人很容易出現(xiàn)心煩氣躁的情緒，因?yàn)殛幪摼蜁?huì)有火旺的情況，火旺就會(huì)氣燥，所以腎陰虛的患者要做好情緒精神多變的準(zhǔn)備，盡量控制好自己的情緒。平時(shí)可以多聽(tīng)一些平靜的音樂(lè)，看和平的視頻等等。保持心態(tài)的平和，盡量避免大喜大悲的情況出現(xiàn)。
　　3、多吃黑色食品：大家應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)黑色食物是有補(bǔ)腎作用的，但是也要區(qū)分腎虛屬于陰虛還是陽(yáng)虛，如果是腎陰虛應(yīng)多吃中性或者偏熱性的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等等。
　　4、飲食要以清淡為主：腎陰虛的人群要少吃辛辣、燥烈的食物，尤其要遠(yuǎn)離煙酒。另外一些刺激性較強(qiáng)的食物如蔥姜蒜等也要少吃。
　　5、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉：平時(shí)可以多做一些比較平和的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣有利于腎臟的運(yùn)轉(zhuǎn)，腎陰虛的人群可以多做腰部運(yùn)動(dòng)，按摩腰部能夠起到固腎的效果。
　　腎陰虛和腎陽(yáng)虛的區(qū)別
　　1、癥狀表現(xiàn)：腎陰虛患者存在口干舌燥、頭暈耳鳴、體重下降、盜汗、咽部不適等一些列臨床表現(xiàn)，若是男性患者還會(huì)存在陽(yáng)痿、早泄等性功能失常現(xiàn)象，女性患者有月經(jīng)量少、不孕等風(fēng)險(xiǎn)；腎陽(yáng)虛的患者常存在尿頻、浮腫、全身發(fā)涼、面色異常、手心發(fā)熱、遺精等不適，以及晨起時(shí)腰、膝部位發(fā)軟無(wú)力的典型癥狀，臨床上還常有毛發(fā)干枯、牙齒松動(dòng)的表現(xiàn)。此外，女性還伴有遺尿、性欲下降等情況；
　　2、致病原因：腎陰虛主要是由于患者體液減少，包括汗液、唾液、精液、血液等因素，導(dǎo)致腎臟無(wú)法得到津潤(rùn)造成的；腎陽(yáng)虛則是機(jī)體衰老、性生活過(guò)度、體質(zhì)虛衰等因素所致；
　　3、治療方式：腎陰虛患者在治療上需要針對(duì)清熱生津展開(kāi)，比知柏地黃丸、六味地黃丸等藥物治療。同時(shí)，由于睡眠不足對(duì)于陰液損傷較大，所以患者還應(yīng)在日常生活中注意作息的規(guī)律；腎陽(yáng)虛患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采用肉桂、鹿茸等具有溫?zé)嶙萄a(bǔ)性質(zhì)的藥材治療，常見(jiàn)有桂附地黃丸、腎氣丸、右歸丸等藥物。