降尿酸的最佳方法

　　1、飲食調(diào)整。尿酸過高患者應(yīng)當(dāng)少吃含有脂肪類較高的食物以及動物的內(nèi)臟，多吃一些含有豐富營養(yǎng)的蛋類、牛奶、瘦肉，在平時要多喝水，尿酸過高患者是嚴(yán)禁喝酒的，因為酒精會阻礙人體腎臟內(nèi)的尿酸排泄，從而引起人們出現(xiàn)高尿酸血癥，最終引發(fā)患者出現(xiàn)痛風(fēng)。
　　2、適當(dāng)運(yùn)動。尿酸過高的患者一般都會出現(xiàn)痛風(fēng)或者是關(guān)節(jié)炎，所以尿酸過高患者不能做劇烈的運(yùn)動，但是也不能不做運(yùn)動，可以做一些輕微的運(yùn)動，游泳、打太極拳等一些有氧運(yùn)動能夠有效的降低患者體內(nèi)的尿酸。
　　3、減肥。過度肥胖是導(dǎo)致人體內(nèi)尿酸過高的原因之一。肥胖者在平時一定要減肥，但是減肥方法一定要適當(dāng)，千萬不要使用一些減肥藥物，因為一些減肥藥物會引發(fā)人體內(nèi)出現(xiàn)一些疾病，肥胖者可以使用少食、多餐、多動的方法來進(jìn)行減肥，這樣才不會傷身體。
　　4、調(diào)整生活規(guī)律。有很多人之所以體內(nèi)的尿酸過高，是由于工作和生活上的壓力過大所導(dǎo)致的，尿酸過高患者一定要調(diào)整生活規(guī)律，每天早睡早起鍛煉身體，在工作和生活上的心理壓力不要太大。只有將體質(zhì)調(diào)整好，才能夠使尿酸降下去。
 

　　降低尿酸的最好方法
　　1、一般治療：控制飲食總熱量；限制飲酒及高嘌呤食物的大量攝入；大量飲水增加尿酸的排泄；慎用抑制尿酸排泄的藥物如噻嗪類利尿藥物等；避免誘發(fā)因素，積極治療相關(guān)疾病。
　　2、高尿酸血癥的治療：其目的是使尿酸維持在正常水平。主要包括：排尿酸藥物例如苯溴馬隆、抑制尿酸生成藥物如別嘌醇、堿性藥物如碳酸氫鈉、新型降尿酸藥物如選擇性尿酸重吸收抑制劑。
　　3、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎期的治療：秋水仙堿、非甾體類抗炎藥和糖皮質(zhì)激素是急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎治療的一線藥物，應(yīng)及早使用，但也要掌握其時效性和毒副作用。痛風(fēng)發(fā)作間歇期和慢性期的處理：對急性痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎頻繁發(fā)作、有慢性痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎或痛風(fēng)石的病人，應(yīng)該積極進(jìn)行降尿酸治療。
　　尿酸的形成原因
　　1、尿酸排出過少，當(dāng)腎臟疾病引起尿酸排泄障礙時，也會導(dǎo)致高尿酸血癥。
　　2、尿酸產(chǎn)生過多，如果經(jīng)常進(jìn)食過多的高嘌呤飲食，比如肉類、肉湯、海產(chǎn)品、啤酒等高嘌呤食物，就可以引起機(jī)體尿酸生成過多導(dǎo)致高尿酸血癥。
　　3、如果同時患有白血病或者惡性腫瘤化療史等，因為細(xì)胞大量破壞也會導(dǎo)致尿酸過高。
　　尿酸高的人不宜吃的食物有哪些
　　1、海鮮、動物內(nèi)臟以及肉類：海鮮、動物內(nèi)臟以及肉類、肉湯等含嘌呤比較高，尿酸高的病人應(yīng)避免進(jìn)食；
　　2、酒類：包括啤酒、白酒、紅酒，含嘌呤比較多，因此尿酸高的病人應(yīng)盡量避免飲酒；
　　3、豆腐或者扁豆：豆腐或者扁豆的嘌呤比較高，尿酸高的病人應(yīng)避免進(jìn)食；
　　4、含糖飲料：含糖的飲料不含有嘌呤，但是含糖飲料中的果糖會影響嘌呤代謝，因此常喝甜飲料的人容易出現(xiàn)尿酸水平升高，建議盡量避免長期飲用含糖飲料。