宜城教育資源網(wǎng)142o7w8l.cn 三高是指的哪三高
1、高血糖:出現(xiàn)高血糖以后,具體如何治療需要根據(jù)血糖升高的具體情況來確定。如果是血糖升高,但是沒有達到糖尿病的診斷標準,這樣可以通過體育鍛煉和飲食控制進行調理,比如堅持每天運動,飲食多吃粗糧,控制好總量,這樣,一般情況下就可以將血糖控制在正常水平,避免發(fā)展成為糖尿病。如果是血糖比較高,達到了糖尿病的診斷標準,需要根據(jù)血糖的情況,首先進行飲食控制,堅持體育鍛煉,飲食控制和運動是控制血糖的基礎,然后配合藥物進行治療。 2、高血壓:得了原發(fā)性高血壓,首先我們要進行進一步的診斷,是原發(fā)性高血壓還是繼發(fā)性高血壓,此外還要明確血壓的升高程度,可以通過藥物方式和非藥物的方式進行治療。對于高危或者很高危的高血壓患者來說,要立即使用降壓藥物進行治療,對于低;蛘咧形5幕颊呦冗M行隨訪,在隨訪過程中,如果血壓多次測量仍然高于140/90mmHg。要啟動應用降壓藥物治療。同時通過生活方式的干預,比如說要戒煙限酒,控制體重,進行適當運動,保持心理平衡等。 3、高血脂:發(fā)生高脂血癥可以通過飲食和藥物治療。飲食方面首先要進行總量控制,過多的能量在肝臟和脂肪細胞內可轉變成脂肪 ,從而影響血脂下降。建議吃脂肪含量低的食物,同時加用降低血脂藥物治療,還要注意生活習慣、戒煙戒酒,盡量使血脂在正常狀態(tài)下。高脂血癥容易發(fā)生冠心病、高血壓、糖尿病、高尿酸血癥等代謝性疾病,因此需要積極治療。
三高人群適合吃什么 1、油炸食品、動物的內臟、濃烈的肉汁肉湯,盡量不要吃; 2、食用油每天不超過25毫升,多食用植物油,炒菜可以選擇茶油、橄欖、大豆油、花生油等; 3、堅果類每天不超過20克; 4、瘦肉不超過二兩,避免食用肥肉可以選擇以魚肉、家禽肉為主的肉類; 5、膨化食品、人造奶油盡量少吃為妙; 6、可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如芹菜、菠菜、薺菜、白菜等綠葉植物,多吃蘋果,梨子,葡萄,香蕉,奇異果,橙子等。 糖尿病的癥狀 1、視線模糊情形:常見的糖尿病癥狀就是視線模糊或有飛蚊癥。視線模糊是折射問題,當血液中血糖高,就會改變晶狀體與眼睛。視線模煳其實是2型糖尿病的早期警訊。 2、體重驟降:如果是短時間內沒有特殊原因,突然減了4.5公斤以上的體重,就有可能是身體發(fā)出的警訊。 3、越來越明顯的饑餓感:沒有理由、又不斷增進的胃口也是另一個常見的糖尿病癥狀,胰島素在肌肉、脂肪與其他組織中會有運作不太順暢的狀況。 4、傷口難愈合:當你的身體在跟糖尿病對抗,傷口就會花比較久的時間愈合。高血糖會影響血流,造成神經損傷,身體的傷口就比較難愈合。 5、腳部疼痛或麻痹感:這有可能只是血液循環(huán)不良,但嚴重時也有可能是糖尿病的信號。 6、疲勞感:如果你的身體分泌的胰島素不足或甚至完全分泌不出胰島素,身體就會沒有能量,也會讓你感覺比以往還要累。 7、腳痛或麻痹都會從腳開始,接著這種感覺就會往上擴散,麻麻的感覺可能就是糖尿病造成的神經損傷所體驗到的感覺。 8、尿頻:如果半夜多次的上廁所,那就是個警訊了!由于糖尿病會造成血糖升高,身體就會想要制造更多尿液把糖分排掉,也會比一般人還要頻繁跑廁所。 9、常常感到口渴:有了尿頻癥狀,你也會越來越口渴。就會比較常跑廁所、尿得多。 10、皮膚癢:除了皮膚干癢,其他像是脖子或腋下皮膚顏色變深也可能是糖尿病的象征。血糖指數(shù)不正常、尿頻造成的脫水狀態(tài)都會讓皮膚干癢。 11、念珠菌感染情形:平常我們所知道的念珠菌感染都是女生才有的。只要患有糖尿病,男女生都有可能發(fā)生這樣的感染情形。 血脂高的癥狀 一般程度比較重的高血脂的癥狀,主要表現(xiàn)為頭暈、神疲、乏力、失眠、健忘、肢體麻木。 血脂很重的時候會出現(xiàn)頭暈目眩、頭痛胸悶、氣短、心慌、胸痛乏力,口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀。 長期的高血脂可以導致心腦血管疾病,比如冠心病、腦梗塞。少數(shù)高血脂的癥狀還會出現(xiàn)黃色瘤,早發(fā)性角膜環(huán)以及眼底改變。 高血壓的癥狀 1、心悸和氣短,高血壓會導致心肌肥厚、心室擴大,心肌梗塞、房顫、心功能不全等都可以導致心慌氣短癥狀。 2、頭暈、頭疼,部位多在后腦,同時伴有惡心、嘔吐。 3、眩暈、耳鳴,女性患者出現(xiàn)比較多,可能會在突然蹲下或者起立時發(fā)作,耳鳴持續(xù)時間比較較長。 4、肢體麻木,常見有手指、腳趾麻木,感覺異;蛘咂つw有蟻走感,手指不靈活等特殊表現(xiàn)。 三高的危害 1、如果同時患有三高這種情況,主要的危害就是出現(xiàn)一些并發(fā)癥,尤其是出現(xiàn)在腦血管的并發(fā)癥,有可能會出現(xiàn)腦梗塞、腦出血。 2、另外心臟的并發(fā)癥也會隨之出現(xiàn),如果出現(xiàn)冠狀動脈硬化狹窄,有可能會出現(xiàn)冠心病、心絞痛,嚴重的還會出現(xiàn)心肌梗死。 3、還有可能對腎臟產生影響,腎動脈硬化以后導致腎灌注不足,有可能會導致腎功能不全。 4、眼底動脈硬化可能會導致眼底得出血、眼底視網(wǎng)膜病變。這種情況像糖尿病如果長期得不到很好的控制,有可能會出現(xiàn)糖尿病周圍神經病變。 5、糖尿病周圍血管病變,這些情況甚至有些人還會出現(xiàn)糖尿病足、糖尿病腎病、糖尿病性心肌病等這些情況。 如何緩解三高癥狀? 1、在飲食方面,一定要注意低鹽、低脂飲食,另外還得結合糖尿病飲食,尤其是糖尿病飲食,一定要控制攝入食物的種類以及攝攝入食物的量。 2、對于高脂血癥以及高血壓,在飲食方面要低鹽、低脂、清淡飲食為主。因為本身有糖尿病對水果方面也有一些限制。 3、適當?shù)倪\動,在自己身體條件允許的情況下,一定要多參加一些運動,這樣才能夠促進血液循環(huán),也有利于血糖的穩(wěn)定。 4、再就是戒煙、戒酒、心理平衡,這個也非常的重要。 宜城教育資源網(wǎng)142o7w8l.cn |