痛風忌口哪些食物

　　1.飲酒。尤其是啤酒，因為啤酒會使血液中尿酸濃度增加，導致血中的尿酸進入組織中形成結(jié)晶，抑制腎臟對尿酸的排泄，誘發(fā)痛風發(fā)作。
　　2.嘌呤含量高的食物。如動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等，但并不是所有海鮮都不能吃，可以吃如三文魚、鱸魚、金槍魚等。另外，部分蔬菜也是高嘌呤食物，如蘆筍、香菇等。竹筍、菠菜雖然屬于中低嘌呤蔬菜，但是由于其中含草酸較多，過量食用會導致腎臟草酸結(jié)石，要引起注意。
　　3.脂肪含量高的食物。如油炸類食品、肥肉等。因為脂肪攝入過多，不僅會堆積在體表，還會堆積在內(nèi)臟上，而堆積在內(nèi)臟上的脂肪會產(chǎn)生大量的游離脂肪酸，加重肝臟代謝負擔，使尿酸合成酶功能亢進，尿酸生成增多，導致痛風癥狀加重。
　　4.糖含量高的飲食。糖含量尤其是果糖高的食物，如蜂蜜、某些果汁飲品等。因為這些食物進入人體后可能會使體內(nèi)pH值降低，抑制尿酸排出，出現(xiàn)高尿酸血癥，導致痛風發(fā)作。
 

　　痛風的快速止痛的方法
　　1、患處保持不動
　　痛風一旦發(fā)作，疼痛癥狀出現(xiàn)的時候，最重要的是保持患處禁止，這樣的話能夠緩解疼痛。如果說來回的走動或者按摩，疼痛的癥狀有可能會加劇。
　　2、冰敷患處
　　痛風一旦發(fā)作，關(guān)節(jié)不僅會腫脹，而且還會有疼痛和發(fā)熱的癥狀，會對正常的生活造成影響。這種情況下，應該要采用冰敷的方式來緩解，可以用冰袋，也可以用濕冷的毛巾敷在患處，要連續(xù)敷20分鐘以上，有助于緩解疼痛，減輕炎癥。
　　3、抬高患肢
　　如果痛風發(fā)作，疼痛難忍，患者可以考慮把患肢太高，讓患處的位置高于心臟，這樣能夠防止靜脈血流淤滯，從而達到緩解疼痛的目的，而且這樣做也能夠緩解水腫癥狀。一般來說痛風的疼痛部位都發(fā)生在下肢，以腳趾的部位為主，之后只要把腳部抬高就可以了。
　　4、適當?shù)呐菽_
　　痛風患者也可以通過適當泡腳的方式來緩解疼痛，晚上臨睡之前準備一盆熱水用來泡腳，每次至少泡20分鐘，痛的癥狀能夠大大的緩解，而且這種方法也能夠讓腿部的尿酸結(jié)晶溶解，快速的排出體外。
　　5、大量的喝水
　　大量的喝水也有助于緩解痛風所導致的疼痛癥狀，喝水多的話就能夠增加尿量，排尿多了就能夠?qū)⑦^多的尿酸排出體外，從而達到止痛的目的。
　　6、服用止痛藥
　　如果說痛風發(fā)作的時候在半夜，或者說實在疼的受不了，可以考慮服用止痛藥來緩解，比如說雙氯芬酸鈉，可快速的緩解疼痛。但是這些止痛藥物治標不治本，而且副作用較大，可能會對腸胃造成刺激，一定要謹慎選擇。
　　痛風會在哪些部位痛
　　1、腳部：痛風發(fā)作時有可能會導致痛風石出現(xiàn)在腳部，一般會在大腳趾、小腳趾、腳踝等部位。
　　2、手部：痛風是因為體內(nèi)尿酸數(shù)值偏高之后引起，會在肢體小關(guān)節(jié)部位沉積，一般會出現(xiàn)在手部，比較常見的有手指、手腕、手肘等部位。
　　3、膝蓋：痛風比較嚴重時還會導致痛風石在膝蓋部位沉積，會出現(xiàn)膝蓋變形和活動受限等癥狀。