拉稀水是什么原因

　　1、腹部受涼
　　腹部受涼也是導(dǎo)致拉稀水拉肚子的原因之一，有一些人特別喜歡穿短款的衣服，經(jīng)常會露著肚子，如果說氣溫突然降低，或者是在大風(fēng)天氣，這樣的著裝打扮很容易導(dǎo)致腹部受涼。再就是一些人夏天的時候開空調(diào)睡覺，沒有注意給腹部保暖，也容易出現(xiàn)這種情況。
　　2、水土不服
　　水土不服是導(dǎo)致拉肚子拉稀水的常見原因之一，有一些人因為體質(zhì)的關(guān)系，突然離開了自己的常住地，到了一個完全陌生的地方，腸胃會發(fā)生相應(yīng)的反應(yīng)，從而出現(xiàn)腹瀉并且拉稀水的癥狀。
　　3、飲食不潔
　　飲食不潔也是會引起拉肚子拉稀水的，俗話說病從口入，很多人在吃東西的時候不是特別的注意，不小心吃了一些不干凈的東西或者是被病毒和細(xì)菌污染過的食物，從而導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，出現(xiàn)不停拉肚子拉稀水的現(xiàn)象。
　　4、過分的貪涼
　　夏天的時候天氣十分炎熱，很多人都想要喝一些冰水或者是吃冰激凌。如果一下子喝了太多的冰水，或者是吃了太多的冰淇淋，那么也是容易引起腹瀉癥狀的，嚴(yán)重的話會不停的拉稀水。
　　5、痢疾
　　拉肚子拉稀水也有可能是患了痢疾，在生活當(dāng)中如果不小心使用了痢疾桿菌感染的食物或者是水，那么就容易患上這種疾病。換了李集之后，主要的癥狀表現(xiàn)就是急性的水樣便以及嘔吐，部分患者還會有口渴，乏力，肌肉絞痛等不良癥狀。
 

　　拉肚子拉稀水怎么辦
　　1.腹部保暖
　　如果只是拉稀水，但是不發(fā)燒，不嘔吐，可能是著涼或者消化不良導(dǎo)致的，此時喝一些紅糖姜水，或者用溫水袋熱敷腹部，通過保暖驅(qū)寒的方法也可以緩解拉稀水的癥狀。
　　2.補(bǔ)充液體
　　因為拉稀水時，身體中的水分會大量流失，此時如果不注意補(bǔ)充就容易出現(xiàn)脫水的情況，所以拉稀水的人應(yīng)該適當(dāng)?shù)暮纫恍�鹽糖水，或者靜脈輸一些液體，為身體補(bǔ)充水分，防止脫水和電解質(zhì)紊亂。
　　3.調(diào)整飲食
　　已經(jīng)開始拉稀水的人要注意調(diào)整飲食，建議采取短暫禁食的方法，讓腸胃有休整的時間，可以減少拉稀水的次數(shù)，比如可以先禁食4~6個小時，然后適當(dāng)?shù)暮纫恍┟诇�，粥等半流食，病情好轉(zhuǎn)后才轉(zhuǎn)為正常的飲食。
　　4.必要時就醫(yī)
　　如果拉稀水已經(jīng)超過48個小時還不見好轉(zhuǎn)，建議就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些止瀉藥。
　　快速止瀉的方法
　　1.按摩止瀉
　　當(dāng)拉稀水的時候，可以沿著逆時針的方向?qū)Ω共窟M(jìn)行按摩，也可以按揉天樞穴，大巨穴，水分穴，大腸俞穴，上巨虛穴，三陰交穴等穴位，都能起到快速止瀉的作用。
　　2.熟蘋果止瀉
　　因為蒸熟的蘋果里含有果膠和鞣酸，能促使大便成形，所以拉稀水的時候不妨吃一些熟蘋果。
　　3.姜茶飲止瀉
　　因為生姜有發(fā)暖驅(qū)寒的作用，所以當(dāng)拉稀水的時候，可以用綠茶和干姜末一起泡水代茶飲，也能有效的緩解拉稀水狀。
　　4.干姜車前子止瀉
　　拉稀水的時候把干姜和車前子研成粉末，加上紅糖，用開水沖服，每天三次，能起到很好的止瀉作用。
　　拉肚子吃什么食物好
　　1、石榴
　　石榴營養(yǎng)豐富，含有蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質(zhì)、維生素c等營養(yǎng)物質(zhì)。它可以幫助消化，軟化血管，還有降血脂的功效。其中石榴中含有的維生素c的含量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蘋果。根據(jù)中醫(yī)理論，石榴有生津止渴的效果，它可以用于治療咽喉燥渴，潤秋燥，還可以治療腹瀉。
　　2、香蕉
　　腹瀉時使用香蕉可以緩解腹瀉癥狀。香蕉中含有的維生素a可以增強(qiáng)人體抵抗力，鉀和鎂則可以預(yù)防由于腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂。香蕉中還含有大量果膠質(zhì)，可以吸收腸腔水分，使大便成形并減少大便次數(shù)。另外，香蕉皮還可以抑制真菌和細(xì)菌，將香蕉連皮蒸熟吃，有很好的止瀉作用。
　　3、加鹽的白粥
　　拉肚子時如果吃過于油膩的食物，會加重腹瀉的癥狀。因此，在腹瀉時我們可以選擇吃一些加鹽的白粥，對緩解腹瀉有很好的作用。
　　4、面食
　　腹瀉期間盡食用一些較容易消化的食物，面食就是十分不錯的選擇。面條含有豐富的營養(yǎng)，而且很容易被消化吸收，因此，腹瀉的人很適合食用面食。但是所使用的面食不能過于油膩，否則會加重腸胃負(fù)擔(dān)。
　　5、蘋果
　　蘋果有很好的止瀉作用，它可以治療輕度腹瀉。將蘋果連皮帶核切成塊，放入水中煮3~5分鐘，放涼后食用，每次食用30克左右，一日2~3次即可。食用蘋果時避免用蔗糖調(diào)味，這是由于蔗糖會加重腹瀉的癥狀。