拉肚子應(yīng)該吃什么食物好

　　1、石榴
　　石榴微甜微酸澀，可以起到生津止渴和止瀉的作用，很適合拉肚子腹痛的患者食用。特別是酸石榴，更適合治療長期有腹瀉便血癥狀的患者。
　　2、面食
　　拉肚子患者應(yīng)該以易消化的食物為主，比如面食。面條不但有利于腸道消化吸收，而且營養(yǎng)價(jià)值豐富，所以拉肚子人群可以首選面食。但是面條需要少油，過于油膩的也同樣會加重腸胃負(fù)擔(dān)。
　　3、白粥
　　拉肚子比較嚴(yán)重的時(shí)候，最好可以選擇流質(zhì)食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，比如說白粥，粥里面不要加任何肉類。因?yàn)槿庵鄷�加重�?fù)擔(dān)，同時(shí)還會讓患者出現(xiàn)不同程度的水腫。所以吃肉食會加重病情，在出現(xiàn)拉肚子情況的三天內(nèi)，都最好以少鹽的白粥為主。
　　4、香蕉
　　很多人認(rèn)為香蕉是通便預(yù)防便秘的，但其實(shí)拉肚子的時(shí)候，吃點(diǎn)香蕉，同樣可以起到止瀉的效果，所以腹瀉患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬丁?
　　5、胡蘿卜湯
　　經(jīng)常拉肚子也可以多喝胡蘿卜湯，因?yàn)楹�蘿卜可以幫助大便成形，可以很好的緩解腹瀉的癥狀，也是一種很好的止瀉食物。
　　6、荔枝
　　荔枝味甜微酸，有健脾養(yǎng)肝的功效，適用于胃痛、腹痛、呃逆和腹瀉患者。同時(shí)胃寒和體虛的人群應(yīng)該多吃，因?yàn)樗�包含豐富的葡萄糖，而葡萄糖可以促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能增加身體機(jī)能。
　　7、蘋果
　　當(dāng)患者拉肚子的時(shí)候，可以將新鮮蘋果洗凈去皮后切成小塊，然后放入水中煮開3-5分鐘，之后待溫?zé)岬臅r(shí)候食用，能有效緩解腹瀉的情況。
 

　　拉肚子是什么原因
　　1、吃了不干凈的東西。這也是現(xiàn)實(shí)生活中一個(gè)比較常見的原因，如平時(shí)吃蔬菜或水果時(shí)沒有清洗或者吃了隔夜的食物，就非常容易感染病菌而引起不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。尤其夏季，食物變質(zhì)速度非�？�，稍不注意飲食就會引起腹瀉。
　　2、肚子受涼。如果晚上睡覺的時(shí)候沒有蓋好被子，肚子露在外面非常容易著涼引起腸胃功能紊亂，從而出現(xiàn)腹瀉癥狀。但一般來說因?yàn)槎亲又鴽鲆�起腹瀉時(shí)，只要多喝一些溫開水或者紅糖姜水，就能很快好轉(zhuǎn)。
　　3、食物過敏。有些人體質(zhì)比較敏感，吃了某些食物后會引起腸道過敏，也會出現(xiàn)腹瀉癥狀。比如有些人喝了純牛奶之后就會發(fā)生腹瀉，因此平時(shí)應(yīng)該避免喝純牛奶，盡量用酸奶代替。
　　4、消化不良。有些人腸胃功能差，在平時(shí)吃了一些油膩食物或者暴飲暴食之后就會出現(xiàn)消化不良性腹瀉。此外，精神壓力大時(shí)，也會影響到腸胃功能，出現(xiàn)消化不良性腹瀉，這種情況在民間也叫做“滑腸”，在出現(xiàn)這種情況時(shí)只要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)就會慢慢好起來。
　　5、細(xì)菌或者病毒感染。如平時(shí)不注意衛(wèi)生，非常容易感染細(xì)菌或者病毒，從而導(dǎo)致腹瀉。尤其到了秋季，很多小兒非常容易感染輪狀病毒而引發(fā)腹瀉，在治療病毒感染性腹瀉時(shí)不能隨便吃抗生素類藥物，因?yàn)槌赃@類藥物并不會起到治療效果。
　　拉稀拉水的解決辦法
　　1.飲食治療：短時(shí)間內(nèi)拉稀拉水，說明腸道的生態(tài)環(huán)境出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，這時(shí)要多吃清淡，易消化，少油的食物。
　　2.藥物治療：藥物治療之前還是應(yīng)該醫(yī)院及時(shí)就診，完善血常規(guī)、便常規(guī)等相關(guān)檢查，明確腹瀉的原因。
　�。�1）抽血檢查發(fā)現(xiàn)血常規(guī)中白細(xì)胞過高，可判斷為細(xì)菌感染，此時(shí)要在醫(yī)生的建議下口服抗生素或者靜脈抗生素進(jìn)行抗感染治療，能夠協(xié)助止瀉，也可在醫(yī)生的建議口服諾氟沙星或者是氧氟沙星進(jìn)行抗菌藥物治療。
　�。�2）抽血檢查發(fā)現(xiàn)血常規(guī)中白細(xì)胞不高或者偏低，可判斷為病毒性胃腸炎引起，只需要針對腹瀉本身治療，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以口服蒙脫石散、腸道益生菌治療。
　　拉稀拉水的注意事項(xiàng)
　　1.注意個(gè)人衛(wèi)生：拉肚子期間一定要勤洗手、勤洗臉，勤換衣物，拉肚子期間人體免疫力較低，若是不注意衛(wèi)生，容易增加細(xì)菌感染或者病毒感染的機(jī)會，也容易把自身的細(xì)菌或者病毒傳染給他人，因此應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生。
　　2.注意日常飲食：拉肚子期間的飲食非常重要，減少生冷，辛辣刺激性食物的攝入，不要吃一些不易消化的高油脂、高熱量食物，也不要吃一些粗纖維含量比較高的食物，盡量以流食為主，待腸胃功能恢復(fù)后，再恢復(fù)正常飲食。