蘇打水喝多了對身體有什么影響

　　1、升高血鈉水平：蘇打水中含鈉，長期過度飲用蘇打水可能會升高血鈉水平，增加發(fā)生頭痛、頭暈、心悸、胸悶、惡心等心血管疾病癥狀的風(fēng)險；
　　2、導(dǎo)致肥胖：市場上大多數(shù)蘇打水都含糖，長期飲用可能會引起肥胖；
　　3、堿中毒：蘇打水是一種弱堿性水，含有二氧化碳和氫氧化鈉，適量飲用可以中和胃酸過多，緩解反酸、胃灼燒感等癥狀。但是大量飲用蘇打水可能會造成堿中毒，因為蘇打水為弱堿性，長期大量使用會使體內(nèi)酸堿平衡度失衡紊亂，導(dǎo)致堿中毒。

　　3、鈣流失：蘇打水中含有磷、食用香精和防腐劑等，長期飲用會導(dǎo)致身體內(nèi)鈣的流失，影響健康；
　　4、胃部不適：人體自身會調(diào)節(jié)酸堿平衡，正常情況下pH值在7.35-7.45，適量飲用蘇打水不會改變身體的酸堿度，也不會腐蝕牙齒，但不建議長期飲用含有添加劑的蘇打水，否則可能會破壞胃內(nèi)酸堿平衡。蘇打水中堿性的碳酸氫鈉與胃酸發(fā)生中和反應(yīng)，釋放出二氧化碳，而人體不能吸收，可能導(dǎo)致打嗝或胃脹等不適癥狀。同時胃酸減少，還可能導(dǎo)致消化不良等問題。原本胃酸水平較低的人更不適合長期飲用蘇打水；
　　5、其他：對于存在高血壓、腎臟疾病、心臟病的患者，如果長期飲用蘇打水，還有可能增加堿中毒的風(fēng)險。
　　蘇打水對備孕有什么作用
　　1、維持酸堿平衡：飲用蘇打水后，胃腸道會通過自身的調(diào)節(jié)功能，把蘇打水的pH值調(diào)節(jié)至機體內(nèi)環(huán)境的pH值，所以如果體內(nèi)產(chǎn)酸過多，適當喝蘇打水是有維持體內(nèi)酸堿平衡作用的，而且，喝蘇打水后會在胃內(nèi)產(chǎn)生二氧化碳并以呃逆排出，使人產(chǎn)生心曠神怡的感覺，對于懷孕初期出現(xiàn)的孕吐癥狀，也有一定的緩解效果。
　　2、中和胃酸：蘇打水是指飲用水當中含有碳酸氫鈉或直接在飲用水及飲料當中加入二氧化碳，屬于是弱堿性的，對于胃酸過度分泌導(dǎo)致的反酸或燒心癥狀，尤其懷孕初期，激素會發(fā)生比較大的變化，會對胃腸道產(chǎn)生刺激導(dǎo)致胃酸分泌過盛，適當喝蘇打水有一定的緩解效果。
　　3、補充礦物質(zhì)和微量元素：蘇打水中也含有一定量的礦物質(zhì)和微量元素，備孕期間適當喝蘇打水，可以補充人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，是個人體質(zhì)得到提高，更有利于女性正常受孕。