宜城教育資源網(wǎng)142o7w8l.cn 黑咖啡的功效與作用
1、黑咖啡中的咖啡因會刺激交感神經(jīng),促進(jìn)消化、及促進(jìn)腸胃激素、蠕動激素,使快速通便。 2、黑咖啡還有美容的作用,能使容光煥發(fā),光彩照人。有助于防癌、抗衰老。還可以很好的促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,加快體內(nèi)脂肪、糖分等有害物質(zhì)的排出,有一定減肥瘦身的作用。 3、黑咖啡是一種時尚的休閑飲品,不僅僅可以讓人消除疲勞,更是一種精神上的享受,還能緩解一天的身心疲憊,調(diào)節(jié)心情和情緒。 4、黑咖啡可以刺激人體的中樞神經(jīng),使人的注意力得到提神,提高工作上的有力效率,還可以預(yù)防老年癡呆。 5、黑咖啡中的咖啡因具有利尿作用,經(jīng)過腎臟功能排除身體外,讓人醒酒。 6、黑咖啡中的咖啡因還能刺激膽囊收縮,有預(yù)防膽結(jié)石的功效。 7、黑咖啡里面的成分對于生理性水腫有很好的緩解作用,同時還可以降低體內(nèi)排泄物的滯留時間。
不建議喝黑咖啡的人群: 1、睡眠不好的人:因為黑咖啡中含有大量的咖啡因,所以本身睡眠不好的人再長期服用黑咖啡的話,容易使中樞神經(jīng)長時間地保持興奮,嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量,損害人體健康。 2、心臟不適的人群:黑咖啡中的咖啡因還會使人興奮,加快心臟跳動的速度,所以對于本身心臟功能就不好的人來說,不宜過度食用。 3、胃酸過多的人群:咖啡是一種刺激性飲料,食用以后會促進(jìn)胃酸的分泌,對于胃酸本來就過多的人來說,不宜經(jīng)常服用,以免刺激胃部引起不適。 注意事項 不宜同食 1.黑木耳對于患有缺鐵性貧血的人群來說,黑咖啡中含有多酚類物質(zhì)會抑制人體對鐵的吸收,長時間喝咖啡會加重貧血的癥狀。黑咖啡如果搭配含鐵量比較多的食物一起食用,比如黑木耳、海藻,會降低人體對這些食物中鐵的吸收,降低營養(yǎng)價值。2.茶黑咖啡和茶同時飲用能引起中樞神經(jīng)過度興奮,會對睡眠造成影響,尤其是失眠或者睡眠質(zhì)量差的人來說,更會加重病情。因此茶和黑咖啡要錯開時間進(jìn)行飲用,比如上午喝咖啡、下午喝茶。 適宜和禁忌 適宜:精神不振、宿醉、食欲不佳者黑咖啡適合精神不振、宿醉、食欲不佳的人士飲用。 禁忌:高血壓患者、胃病患者1、咖啡因具有很強(qiáng)的促進(jìn)血壓升高的作用,因此高血壓患者不宜飲用。 2、有胃病的人盡量少喝或不喝黑咖啡,此類人群過量飲用黑咖啡可導(dǎo)致胃病惡化。 母嬰宜忌 孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用。 黑咖啡的主要成分是咖啡因、可樂堿等成分,孕婦飲用黑咖啡后,所含的咖啡因成分會對孕婦產(chǎn)生刺激作用,能使心跳加快、血壓升高、頭暈、惡心。另外,攝取太多咖啡因可能會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發(fā)育。 嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎食用。 黑咖啡中咖啡因成分,能興奮兒童中樞神經(jīng)系統(tǒng),造成兒童多動癥,長期食用還容易造成嬰幼兒的鈣質(zhì)流失,對孩子的發(fā)育影響較大。 宜城教育資源網(wǎng)142o7w8l.cn |