三秒止打嗝的最佳方法

　　1、采用深呼吸的方法
　　比如在進食時發(fā)生呃逆可以暫停進食，作幾次深呼吸，往往在短時內(nèi)能止住。呃逆頻繁時，可自己或請旁人用手指壓迫兩側(cè)的“少商”穴�！吧偕獭毖ㄎ挥诖竽粗讣赘�部橈側(cè)面，距指甲緣約0.6公分，在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量，使患者有明顯酸痛感。患者自行壓迫可兩手交替進行。
　　2、喝水彎腰法
　　喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10～15次。因胃部離膈肌較近，可從內(nèi)部溫暖膈肌，在彎腰時，內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。
　　3、伸拉舌頭法
　　打嗝不止時，用一塊干凈紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。
　　4、舌下放糖法
　　吃一匙糖，干吞(不配水)，可以在數(shù)分鐘后止住打嗝。糖在口腔里可能改變了原來的神經(jīng)沖動，以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。
　　5、驚嚇法
　　趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應(yīng)慎用。
　　6、紙袋呼氣法
　　用一個小塑料袋，罩住自己的口鼻，進行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重復(fù)吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，來調(diào)節(jié)，抑制打嗝。
　　7、屏氣法
　　直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上腭后1/3處，打嗝癥狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發(fā)咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內(nèi)二氧化碳濃度，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。
 

　　引起打嗝的原因
　　1、冷熱刺激：食用過冷或者過熱的食物，會刺激胃腸道發(fā)生應(yīng)激反應(yīng)，容易引起膈肌痙攣，出現(xiàn)收縮；
　　2、飲食不當(dāng)：不良的飲食習(xí)慣是造成打嗝最主要的原因，如飲食過多、過快，飲用過量碳酸飲料或酒精，或者過多進食容易產(chǎn)氣的食物，如蘿卜、土豆、紅薯等，均可導(dǎo)致胃內(nèi)氣體增多，繼而引起此類情況，并可伴有腹脹；
　　3、器質(zhì)性因素：主要考慮是胃食管反流病、食管裂孔疝等疾病引起，其次滑動性食管裂孔疝以及賁門口括約肌松弛，會導(dǎo)致胃酸大量反流，也會引起打嗝。另外，其他消化性潰瘍、慢性胃炎、胃癌等疾病也可導(dǎo)致此現(xiàn)象。
　　4、精神因素：過度興奮或緊張，會影響交感神經(jīng)，從而抑制胃的蠕動及排空功能，當(dāng)食物在胃內(nèi)堆積并發(fā)酵，即可產(chǎn)生較多氣體，并引起噯氣、惡心、嘔吐等；
　　5、活動過少：活動過少會導(dǎo)致胃排空障礙，并可引起胃動力不足，胃內(nèi)氣體增多，即可出現(xiàn)此癥狀；
　　打嗝按什么穴位可以停
　　1、打嗝掐按內(nèi)關(guān)穴可以停
　　用手指掐“內(nèi)關(guān)穴”,此穴位于手腕內(nèi)側(cè)6～7厘米處,即第一橫紋下約2橫指的距離,其止打嗝的效果也比校好。
　　2、打嗝按少商穴可以停
　　少商穴在大拇指側(cè)距指甲一分處。在打嗝發(fā)作時,用拇指按壓少商穴,使酸痛感持續(xù)半分鐘,打嗝即可停止。這個方法真的很有效果,小編打嗝的時候一按這個穴位就止嗝了。
　　3、打嗝按中指可以停
　　分別用自己的左右手指,用力掐住中指頂部,大約過1～2分鐘以后,打嗝即可被制止。
　　4、打嗝按膻中穴可以停
　　仰臥取穴,操作者以拇指對準膻中穴(位于胸部,兩乳頭之間連線的中點),先輕后重,按壓2～3分鐘。為鞏固療效,休息15分鐘后再按壓2～3分鐘。
　　5、打嗝按耳垂點可以停
　　用雙手的拇指和食指緊緊捏住左右耳垂,兩手同時用力將耳垂向下拉,力度以耳垂根受到刺激為宜,動作要緩慢,以免拉傷耳垂。將此動作重復(fù)多次后,就可使打嗝停止。
　　6、打嗝按翳風(fēng)穴可以停
　　翳風(fēng)穴位于耳后與耳垂平齊的地方,如果只是偶爾打幾下嗝,用雙手食指點按此穴就可以了,力度要輕柔些,以穴位產(chǎn)生酸脹感為宜,反復(fù)點按1分鐘,即可止嗝;如果是頑固性呃逆,以順時針方向旋轉(zhuǎn)按壓此穴,手法一定要重,不要怕疼,堅持旋壓數(shù)次。
　　7、打嗝按刮眉棱骨可以停
　　把兩手的拇指放在兩邊的太陽穴上按壓,然后把食指彎曲起來,接著食指由側(cè)面眉骨的部位,從內(nèi)側(cè)往外側(cè)刮按,注意稍微用些力,能感覺到酸痛感最佳。
　　打嗝不停是怎么回事
　　1、胃食管反流�。何甘彻芊戳鞑⊥ǔＪ怯捎谫S門括約肌松弛導(dǎo)致的，在胃內(nèi)壓力較大時可發(fā)生反常蠕動，從而表現(xiàn)為反酸或不停的打嗝等癥狀；
　　2、功能性消化不良：由于胃腸蠕動功能變差造成的消化不良可以出現(xiàn)餐后飽脹、不停的打嗝或噯氣等癥狀；
　　3、病理性膈肌痙攣：膈肌受到刺激也可表現(xiàn)為連續(xù)不停的打嗝，可見于胸膜病變、肝膿腫、肺下部炎癥等鄰近膈肌的病變。