宜城教育資源網(wǎng)142o7w8l.cn 渾身酸痛的原因和消除方法
1.內(nèi)分泌失調(diào):內(nèi)分泌失調(diào)通常會有出汗減少、怕冷、動作變慢、精神萎靡、肌肉酸痛等情況,所以身上酸痛可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)?梢詰(yīng)用調(diào)理氣血的藥物進行治療,如益香當(dāng)紅膏、益母草顆粒、振源片等。日常護理方面,建議養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣,多吃新鮮的水果和蔬菜,保證充足的睡眠時間,避免熬夜。 2.劇烈運動:劇烈運動后,肌肉暫時處于相對缺氧狀態(tài),肌糖原轉(zhuǎn)化為乳酸積存于肌肉內(nèi),大量堆積,刺激肌肉,從而引起身上酸痛的現(xiàn)象。需注意休息,避免著涼;可以洗熱水澡,促進全身肌肉的血液循環(huán),也可以通過局部按摩、拉伸運動等方式緩解癥狀。 3.上呼吸道感染:上呼吸道感染通常是由病毒或細菌引起的,一般會出現(xiàn)打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、全身酸痛等癥狀,所以身上酸痛可能與上呼吸道感染有關(guān)。通?梢詰(yīng)用復(fù)方氨酚烷胺膠囊、氨咖黃敏膠囊等藥物進行治療,同時可以多喝溫水,促進新陳代謝。 4.無菌性炎癥:無菌性炎癥通常會出現(xiàn)局部腫脹、疼痛等情況,所以身上酸痛可能與無菌性炎癥有關(guān),通?梢詰(yīng)用非甾體抗炎藥進行治療,如阿司匹林腸溶片、布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等。
為什么睡起來渾身酸疼 1、由于在夜間睡眠時有受涼的情況,比如開著空調(diào)、風(fēng)扇或者門窗對流,以及缺乏衣物遮蓋,就會導(dǎo)致肢體的肌肉組織呈現(xiàn)受涼的狀態(tài)。一旦受涼之后,肌肉會變得比較緊張,也容易出現(xiàn)過度的疲勞,產(chǎn)生炎癥以及乳酸等代謝產(chǎn)物,就會出現(xiàn)第二天起床后渾身酸痛的感覺。 2、最常見的就是在白天的時候,由于四肢身體活動比較多,導(dǎo)致肌肉消耗比較大所產(chǎn)生肌肉組織的勞損,形成炎癥病灶。在活動的時候,由于血液循環(huán)比較快,因此就不會出現(xiàn)嚴重的追擊,疼痛感不明顯,但是睡覺起來之后,由于睡覺過程當(dāng)中血液循環(huán)比較慢,這樣就會導(dǎo)致炎癥出現(xiàn)堆積。對末梢神經(jīng)產(chǎn)生刺激而出現(xiàn)比較明顯的疼痛,并且乳酸的堆積也會產(chǎn)生刺激,導(dǎo)致身體發(fā)酸,因此酸痛的感覺就出現(xiàn)了。 3、有可能是出現(xiàn)了病毒感染,比如流行性感冒,這樣就會導(dǎo)致感冒病毒以及病毒所形成的代謝產(chǎn)物會對人體的肌肉關(guān)節(jié)等組織產(chǎn)生刺激,就容易出現(xiàn)酸痛的感覺。 宜城教育資源網(wǎng)142o7w8l.cn |